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褐藻寡糖是一种从海藻中提取出来的多糖，是一种天然的营养素。它不仅含有多种营养成分，还具有多种生理活性，可用于医学、食品、化妆品等领域。本文将详细介绍褐藻寡糖的作用与功效。
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褐藻寡糖可以增强骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。它可以通过促进骨细胞的生长和分化，增加骨密度和骨量，预防骨折和骨质疏松。
褐藻寡糖可以提高睡眠质量，改善睡眠障碍。它可以通过调节神经系统的功能，促进睡眠的产生和维持，减少夜间醒来和失眠的发生。
褐藻寡糖可以减轻疲劳，增强体力和精力。它可以通过促进能量代谢和肌肉的修复，减少肌肉酸痛和疲劳感，提高身体的抵抗力和耐力。
褐藻寡糖具有多种生理活性和功效，可以用于医学、食品、化妆品等领域。它是一种天然的营养素，对人体健康有很多好处，值得我们广泛地应用和研究。
